明るいニュースより暗いニュースの方が多いような気がして、外出時はもちろん家にいても緊張感が続いていると感じる方もいらっしゃいます。頭の中はいつもいっぱいで、それなのに心にはぽっかりと穴が空いている。
今、自分の心のタンクの中に水はどのくらい満たされていますか？半分くらい？それとも10%くらいでしょうか。昭和大学の高宮有介医師はこの心のタンクにどれだけ水があるかを自覚することが大切だと言います。タンクから水が出てしまう原因(ストレス)は自分の力では調整が難しいものが多いので、タンクに水を注いでくれるもの(喜び)を意識して水を増やすのだそうです。
新型コロナウィルスの蔓延もリンパ浮腫も、自分の意思だけではどうにもならないかもしれません。なんだか心のタンクの水が減っているような気がする時は、水を注いでくれるものを意識してみましょう。
私自身は愛犬とポールウォーキングが心のタンクに水を注いでくれます。ポールウォーキングについてはいつか詳しくお伝えする予定です。
あなたの心のタンクに水を注いでくれるのはどのようなものでしょうか。
＊当院では感染防止対策の上で診療とドレナージを行なっております
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